หนูเองคะ Antyy นะคะอาจารย์

หนูลืมบอกว่า ตอนนี้หนูมีอาการไม่มั่นใจในตัวเองมากๆด้วยคะ แต่ในขณะเดียวกันหนูก็มั่นใจบางอย่างปกติดี มันแตกต่างกัน หนูควรทำอย่างไรดีคะอาจารย์

ทั้งป่วยอีก ทั้งเรื่องจิตใจอีก หนักหนาเหลือเกินคะหนูจะทำอย่างไรดี

มันเหมือนเป็นเรื่องที่หนูแก้ไขอะไรไม่ได้ ร่างกายหนูหนูไม่เข้าใจตัวเองเลยว่าหนูเป็นอะไร หมอก็วินิจฉัยไม่ได้ชัด จิตใจหนูก็ไม่ปกติเลย

หนูAnty หากหนูได้ทำตามคำแนะนำเรื่องคุยปรึกษาแพทย์ให้ชัดเจนว่าเป็นอะไร และขั้นตอนการรักษาเป็นเช่นไรแล้ว ก็ตค้องปฏิบัติตามคำแนะนำนั้น ต้องเชื่อและมีศรัทธาในผู้รู้หรือแพทย์ที่พยายามรักษา หากเราไม่เชื่อไม่แน่ใจก็ต้องพยายามศึกษาทางเลือกอื่นเชนการรักษาโดยธรรมชาติบำบัด ให้ความร่วมมือกับแพทย์ในการดูแลตัวเอง อย่าหมามุ่นครุ่นคิดปล่อยให้ตัวเองเป้ฯ เหบ่ือ อารมณ์ตนเอง การเอาชนะความเครียดโศกเศร้าหมมกุ่นในตนเอง โดยวิธี ศาสนบำบัดคือสวดมนต์ไหว้พระอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ๆ ละ 15 - 30 นาทีเป็นการสะสมุญและปล่อยจิตให้เป็นอิสระจากเครืื่อเศร้ามหมองทั้งปวง หากสะสมจิตให้ว่างวันละ 1 นาที นับไปซิว่าหากทุกทุกวันนานเท่าไรจิตเราจะว่าง นิ่ง และสงบสุข คนที่ต้องการพ้นจากความทุกข์อย่างที่พูดมาก ต้องลงมือทำ ไม่ใชวิ่งวนปรึกษาแล้วหาเรื่องมาใส่ตนคือนำเรื่องทุกข์ คนนั้นว่าอย่างนี้ คนน้ันว่าอย่างนั้น หรือตั้งคำถามที่ตัวเองก็ตอบไม่ได้เช่นมำไมก่อนหน้านี้ฉันเป็นอย่างนี้ททำไมตอนนี้เปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงแสดงว่าเาเติบโตขึ้น เป็นผู้ใหญ่ย่อมไม่เหมือนเดิม อย่าไยึดติดกับอดีต ไม่ต้องไปหาปัญหามาแบกไว้ให้มากกว่าเดิม ลำพังที่ผ่านมาที่เป็นอยู่ก็วุ่นวายสับสนมากพอแล้ว เลิกคิดค้นหาปัยหามาแบกหามไว้ให้ตนเองต้องทุกข์มากกว่านี้ หนูได้ปรึกษาฉันหลายครั้ง ฉันเข้าใจทุกอย่าง แต่หากไม่ปฏิบัติตามที่แนะนำ ไม่ลองฝึกทำ ก็จะไม่มีอะไรดีขึ้น ที่ผ่านมาไม่อยากแนะนำให้พบจิตแพทย์ ไม่อยากให้ตกเป็นเหยื่อ ยา อยากให้ใึกร่วมมือช่วยเหลือตนเองด้วย เพราะแพทย์ก็ต้องให้คนไข้ร่วมมือด้วย การกินยาจึงจะได้ผล ลองทำอย่างที่แนะนำ สักเรื่องหนึ่งก็ได้ จะได้รู้สึกดีขึ้นกับตนเองนะ หาหนังสือสวดมนต์มาสวดตั้งแต่ตอนนี้เลยนะ ขอให้ตั้งใจจริงแล้วจะรู้สึกดีขึ้นนะ